A więc tak jak w temacie, chciałbym zapytać bo poprostu mnie to ciekawi, jakich efektów spodziewać może się przeciętny człowiek 186cm 75kg który ma dobrze ułożony plan treningowy + dobrą dietę + suplementację + cykle sterydowe ( np 6cykli ) Napewno wiele osób byłoby tego ciekawych jakie efekty są przeciętnie uzyskiwane w ciągu dwuch lat przez [...]
[...] jak jeść i trenować ( choć chętnei przeczytał bym dodatkowe informacje na ten temat ) ale nie znam dość banalnego aspektu, to znaczy czy przy większej ilości kapsułek dzinnie ( więcej niż 1 ) brać je naraz rano czy też w odstępach czasu a jeżeli tak to w jakich ( domyślam się że raczej trzeba w odstępach czasu ), zgóry dziękuje za porady
[...] , że się żle po tym czuje , zrobił już połowe tych fiolek . Mówi że szybko się mięsnie pomuja i brakuje mu sił i jest ogólnie osłabiony . Odstawił już koksy i pytanie jest czy ma brac jakis odblok ( clostilbegyt) jesli tak to co ile i w jakich dawkach. Zgóry dziękuję za pomoc . Aha ziomek ma 30 lat i waży 73kg gdyby waga była potrzebna. pozdroo
[...] dotyczacych prawidlowego rozciagania w strone szpagatu, odrazu mowie ze zaniedbalem tego rodzaju treningi i nie idzie mi w tym dobrze. Jak dlugo powinienem sie rozciagac i w jakich pozycjach by byly jak najszybsze efekty, oraz czy mam sie rozciagac poglebiajac czy stale bez poglebiania.Czy to pomoze czy tez nie, mam 17 lat. Oraz jesli to mozliwe [...]
[...] musze 2-3 h spedzac na steperze w saunie zeby sie wypocic,wszystkie badania mam normie,moze to wina niskichpoziomow t4 ale w normie,, juz nie wiem co robic,na domiar tegomam miekkie miesnie i sucha skore ,bowoda nie gromadzi mi sie w komorkach,uzywa diuretykow?jakich?dobrze wygladałem to oszczdzajacych potas ale one powoduja gino i impotencje!!!
czy ten jabłczan cytruliny jest jakos zaskakująco dobry , czy oplaca sie go brac np w jakich polaczenia( z czym) i napiszcie cos ogólnei na jego temat ! jka mozecie !
[...] najczęściej na godzinę 10. I teraz mam problem z ułożeniem diety. W poradnikach napisane są najczęściej 4 posiłki wraz z posiłkiem przed treningowym przed samym treningiem... Ja raczej 4 posiłków rano nie zjem :P Ile posiłków w takim razie powinienem zjeść przed treningiem i w jakich godzinach? Mam nadzieję że mi pomożecie :P z góry dzięki ;)
[...] 1. Xtreme Pro Plex Banana 1816g 2. Thermal PRO 120kap 3. Xtreme PRO ZMA 96kap 4. Fuel Injection V12 Turbo Grape 625g Proszę o poradę znawców, jak mam zażywac te odżywki. W jakich ilościach i porach dnia. Najpierw chciałem przybrać trochę masy a potem spalic zbędny tłuszczyk. Moja waga 77 kg, wzrost 168 cm, 20 lat. Trenuje juz kilka lat, ale dla [...]
Witam jak w temacie w jakich dawkach brac KRE-ALKALYN OLIMP 120 kapsów Mam na uwadze dwie opcje I DT - 2 kapsułki rano na czczo, 2 kapsy po treningu DNT - 2 kapsy rano na czczo II DT - 2 kapsułki rano na czczo, 2 kapsy po treningu DNT - 2 kapsy rano na czczo, 2 kapsy w porze treningu lub na wieczor
[...] lub podobnej długości. Spodobały mi się spodenki K1X double x. Ale wiadomo że marki takie jak K1X, jordan, nike czy adidas są drogie. Więc czy opłaca się kupować spodenki z tych fimr, jak tak to z jakich, i może też jakie modele. Bo 150zł za spodenki to całkiem sporo i wolę być pewien, że te 100zł różnicy, jakoś różni te spodenki od innych.
Witam wszystkich. od jakich czynników zalezy rodzaj diety? mam kilka kg nadwagi i chciałbym sie jej pozbyc,nie chodze na siłownie,ale aktywnie spedzam czas wolny(rower,piłka,basen).Obiło mi sie o uszy ze rodzaj diety może zalezec od grupy krwi,no bo od wzrostu i wagi to oczywiste,ale słyszałem nawet ze od znaku zodiaku :P. Możecie mi napisać od [...]
[...] DT rano cp(zaczne od tych ***.nych capsov 8 a potem 9g=1 porcja) przed treningiem shotgun DNT rano cp do tego naturalnie omega-3 ,witaminki bla bla bla....... dieta co prawda nie jest u3mywana co do grama ale wiem co mam szamac w jakich ilosciach + treningi 5X tyg+ regeneracja myślicie ze bedzie giteezz??? THX za rady & pzdr 4 ol!!!
[...] litr), L-karnityna(60 tabsow), CLENBUTEROL (80 tabsow), do tego pas odchudzający, trening razem z rowerkiem (pol godziny ostrej jazdy). Profil mam wypelniony, a moje pytanie jest takie: Czy ktos jest w stanie choc w przyblizeniu napisac jakich mniej wiecej efektów powinienem sie spodziewac???Moze powinienem jeszcze cos zakupic??? Coolio
Mam pytanie do specjalistów od zapasów i judo. Mianowicie chciałbym się dowiedzieć jakie ćwiczenia siłowe wykonują zapaśnicy i judocy , jakich przyrządów do tego używają itd. Z góry dziękuje za info.
[...] przed cyklem i z dziś, wiem, że nie wygląda to dobrze. Mam 3 paczki HCG, listek nolvy i clomidu pod ręką. Szczególnie zależy mi teraz, żeby ratować libido, domyślacie się z jakich względów. Będę mega wdzięczny za pomoc, pozdro. /SFD/2019/7/16/09d6f558ad60433cbb0f522174022d0b.jpg /SFD/2019/7/16/29d47a9d403f483b883543fe5fc8bbf6.jpg Zmieniony [...]
[...] wydalaniem miedzi z organizmu, muszę brać leki) jestem po geinerze z Hiteca, kupiłem Dekstroze firmy Sandi oraz Creapure Ultimate Nutrition . Moje pytania: Czy moja wątroba wytrzyma te prochy ( geiner poszedł jak nic ) , ile razy w jakich dawkach i kiedy to stosować? Czy trzeba coś jeszcze dokupić? Pozdrawiam i życze Szczęśliwego Nowego Roku...
[...] w szkole dostałem ulotkę szkoły "Ochroniarz" i bardzo mnie to zaciekawiło i mam kilka pytań odnośnie tej szkoły, lub ogólnie policealnej szkoły tego typu. Wie ktoś na jakich zasadach działa ta szkoła tzn. do szkoły chodzi się tylko w weekendy czy normalnie cały tydzień? Jakie są kwalifikacje po tej szkole? i jeśli ktoś wie jakie są szanse [...]
Czy pił ktoś z was mlekopan o nazwie "kako 15". Jeżeli tak to co zrobić, aby poprawić jego smak, bo jest cholernie niedobry. I jeśli można w jakich ilościach (na cyklu). Uwielbiam ten sport.
[...] brzucha, i sile, aby mieć w miarę mocne ręce. Mam astmę, wiec nie moge biegać długodystansowo. Przepraszam z góry za zły dział itp. Prosiłbym o napisanie mi co mam mniej więcej jeść, w jakich ilościach, jakie ćwiczenia wykonywać, co robić. Szukałem wiele na tym forum, ale nie moge znaleść odpowiedźi, która by mnie satysfakcjonowała. Pozdrawiam.
[...] zawierające białko. Czy moglibyście pomóc mi z tym, tzn. powiedzieć ile mam czego jeść i jak często? Jeszcze jedno pytanie: czy ćwiczenia w domu wystarczą? Niestety mieszkam na wsi i nie mam dostępu do siłowni, z wiadomo jakich przyczyn. Mam szkołę w mieście, ale gdybym chodził jeszcze na siłownie to po prostu nie miałbym jak wracać do domu.